Какие методы снижают уровень сахара в крови?

Какие методы снижают уровень сахара в крови?

1Ускоряет выведение сахара.
В жизни мы должны развить привычку часто пить воду. Пить больше воды может ускорить метаболизм сахара, и имеет эффект разбавления крови.Он может ускорить метаболизм человеческого тела., может играть роль снижения уровня сахара в крови, и может эффективно предотвратить осложнения диабета, и попытаться контролировать потребление сахара.

2Инъекции инсулина
Пациенты с сахарным диабетом могут снизить уровень сахара в крови путем инъекции инсулина, и инъекции инсулина для поддержания нормального уровня сахара в крови.Лучше всего вводить инсулин под руководством врача., и слепой инъекции инсулина может быть риск гипогликемии, поэтому пациенты должны быть особенно внимательны.

3Разумное упражнение.
Выбирайте аэробные виды спорта, которые вам нравятся и в которые вы готовы тратить свое время, например, быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание, настольный теннис, бадминтон, тай-чи, вуцинси, иджин-джин, йога и т. д.Тренируйтесь по 5 дней в неделю по 30-60 минут каждый разВо время упражнений важно обеспечить, чтобы вы применили некоторую силу, ваш сердечный ритм и дыхание увеличиваются, но не слишком быстро, ваше тело чувствует тепло,и вы сможете вести удобный разговор.